Ketojenik diyet, kısaca ‘keto’ diyeti, sağlık yararlarına dair çok sayıda kanıt sunan, düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içerikli bir beslenme biçimidir. Ketojenik diyet, vücudun enerji gereksinimini karşılamak için yağ yakmasını teşvik eder; bu da karbonhidrat alımınızı azaltıp, yağ tüketimini artırmanız anlamına gelir. Ketojenik diyetlerin, diyabetten kansere, epilepsiye ve hatta Alzheimer hastalığına karşı koruyucu etkileri olduğu bilinmektedir.Ancak, her diyetin kişiye özel olduğunu ve bu nedenle bir uzmana danışmanızın önemli olduğunu unutmayın. Şimdi, bu diyetin ayrıntılarına daha yakından bakalım.
Ketojenik diyet nedir?
Ketojenik diyetin çeşitli versiyonları vardır.
Ketoz nedir?
Aralıklı oruç tutmak ketoza daha hızlı girmeye yardımcı olabilir.
Peki bu diyette serbest ve yasaklı besinler hangileri?
Kourtney Kardashian bu diyeti uygulayanlar arasında.
Düşük karbonhidratlı yaşam tarzına bağlı olan tek Kardashian Kourtney değil. Kim de bu kervana katılanlar arasında.
Melissa Mccarthy, keto diyeti uygulayarak ve dövüş sanatlarına başlayarak kilo veren ünlüler arasında yer alıyor.
Megan Fox da keto diyeti uygulayan ünlüler arasında. Transformers oyuncusu ve üç çocuk annesi, bebek öncesi vücudunu geri kazanmak için keto diyetine başvurmuş.
Adını sayamadığımız birçok ünlü isim de bu diyeti tercih ediyor. Ne dersiniz, sizce bu diyet bir şansı hak eder mi?
Yorumlarınızı bekliyorum? Ayrıca diğer içeriklerimiz için ?
Japonya Dışişleri Bakanı Kamikawa Yoko, ABD Dışişleri Bakanı Antony Blinken ile görüşerek, Çin’in nüfuzunu artırdığı Tayvan Boğazı’nda istikrarın önemine dikkat çektiler. İki bakan, ABD-Japonya ittifakının güçlendirilmesi ve Kuzey Kore’nin füze tehditlerine karşı işbirliğinin artırılması konusunda anlaştılar.
Almanya’nın Furtwangen şehrinde yaşayan Samsunlu İrfan Başokur ve eşi Aynur Başokur, evlerinde karbonmonoksit gazından zehirlenerek hayatını kaybetti. Çiftin cenazeleri memleketleri Samsun’a gönderildi.
DEM Parti’nin İstanbul’da aday çıkarma kararı sonrası gelen ‘AKP’yle işbirliği yapıyorlar’ eleştirilerine yanıt geldi. DEM Partili Sezai Temelli “Güç birliği olsa olurdu. Olmuyorsa CHP’nin kendisine bakması gerekiyor. Biz kendi siyasi kararımızla yol alıyoruz. Murat Kurum da, Ekrem İmamoğlu da seçimi kaybederse kendi stratejisi nedeniyle kaybeder” ifadelerini kullandı.